​

Если вы новичок и хотите подтянуть свои мышцы, то совсем необязательно ходить в тренажерный зал, стоять в очереди к штангам и оплачивать индивидуального тренера. Мы научим Вас как укрепить мышцы и связки (а это самое главное на начальном этапе) в домашних условиях и выполняя упражнения только со своим телом (приседания, выпады, планка, отжимания и т.п.). Вы можете заниматься в командировках, в отпуске и других местах, где нет доступа к тренажерному залу.