Подтягивания о А до Я
Подтягиваясь, ты нагружаешь все мышцы туловища: широчайшие, грудные, трапециевидные, дельтовидные, бицепсы и трицепсы. Реальная,...
Адские круговые отжимания
Одновременная прокачка мышц кора, рук, груди и спины, плюс отменное кардиоупражнение - все это можно совместить в круговых отжиманиях. Их...
Супермен с поворотом корпуса
Часто сутулишься? Проблема — в расслабленных мышцах спины. Для спины есть невероятное количество упражнений, но многие из них, например,...
